Når må man i karantene?
- Hvis du ankommer Norge fra et land eller område i EØS/Sveits som er definert som rødt, eller et land utenfor EØS/Sveit, har du karanteneplikt i 10 døgn. Hvis du i løpet av karantenetiden tester negativt to ganger etter ankomst, kan du gå ut av karantene tidligst etter 7 dager. Den første testen skal tas innen tre dager etter ankomst, den andre tidligst sju døgn etter ankomst. Hvis man ikke tester seg må man være i innreisekarantene i 10 døgn. Denne ordningen gjelder IKKE for reisende som har vært i Storbritannia i løpet av de siste 14 dagene før ankomst. For dem er det obligatorisk å teste seg, og de får likevel ikke forkortet karantenetiden på 10 døgn.
- Hvis du har vært nærkontakt til en bekreftet smittet person har du også karanteneplikt i 10 døgn. Hvis du er nærkontakt vil du bli kontaktet gjennom smittesporing og får beskjed om hva som gjelder for deg. Karanteneperioden på 10 døgn fullføres selv om du tar test i perioden, og den er negativ.
- Du må ikke i karantene hvis en du bor sammen med er i karantene, men følger generelle råd til befolkningen. Hvis den du bor sammen med utvikler symptomer i karantenetiden anbefaler helsemyndighetene at du også holder deg hjemme i karantene.
- Det finnes noen unntak fra karanteneplikten. Det kan du lese om i lenken under:
Helsenorge - Unntak fra karanteneplikten
Helsedirektoratets veiviser hjelper deg finne ut hva som gjelder deg hvis du tror du er smittet, hvis du har vært i kontakt med personer i karantene eller isolasjon, eller du kommer reisende fra utlandet:
Helsedirektoratet - Hvilke karanteneregler gjelder for deg?
For å lese mer om regler for karantene og krav til testing ved reiser og arbeidsreiser til Norge, kan du også se Helsenorges nettsider:
Helsenorge.no - Reise til og fra utlandet
Hva betyr det å være i karantene?
Når du er i karantene skal du oppholde deg i eget hjem eller på annet egnet oppholdssted. Du kan bare oppholde deg utenfor hjemmet eller oppholdsstedet hvis du kan unngå nærkontakt med andre enn de du bor med til vanlig. Du bør også holde økt avstand til andre voksne i husstanden. Man må også unngå å ha besøk. Barn i karantene skal ikke ha lekekamerater utover de som befinner seg i hjemmet.
Personer i karantene kan ikke:
- gå på jobb, skole eller barnehage
- foreta lengre reiser innenlands eller reiser utenlands
- oppsøke steder hvor det er vanskelig å holde nødvendig avstand til andre personer
- ta offentlig transport (unntatt ved ankomst fra utlandet på vei til karantenested, eller motsatt vei hvis man forlater Norge før karantenen er over. De over 12 år skal da bruke munnbind.)
På Helsenorges nettsider kan du lese mer utfyllende om hva du kan og ikke kan gjøre når du er i karantene:
Helsenorge.no - Karantene og isolasjon
Hva betyr det å være i isolasjon?
Du skal isoleres hvis du har fått påvist covid-19. Det betyr at:
- Du må holde deg hjemme hele tiden og ikke gå ut, men du kan være i egen hage eller på egen balkong/veranda/terrasse.
- Andre må hjelpe deg med nødvendige ærend.
- Du skal helst holde minst to meters avstand til de du bor sammen med.
- Du bør ha eget rom og bad når dette er mulig. Bruk egne baderomsartikler, inkludert eget håndkle.
- Du må være nøye med hånd- og hostehygiene for å unngå å smitte andre i husstanden.
- Gjennomfør hyppig rengjøring av hjemmet, spesielt de stedene som dere ofte tar på.
- De du bor sammen med skal være i karantene.
På Helsenorges nettsider kan du lese mer utfyllende om hva du kan og ikke kan gjøre når du er i karantene:
Helsenorge.no - Karantene og isolasjon
Her kan du lese Folkehelseinstituttets råd til personer i karantene eller isolasjon:
Folkehelseinstituttet - Råd til personer i karantene
Folkehelseinstituttet - Råd til personer i isolasjon
Jeg er ikke i karantene eller isolasjon, men hva bør jeg tenke på?
Myndighetene anbefaler at vi alle skal holde større avstand til hverandre, og unngå sosial kontakt. Her er myndighetenes retningslinjer:
- Husk god hånd- og hostehygiene.
- Du og dine nærmeste kan omgås normalt. Dine nærmeste er de som du bor sammen med, og kjæresten. De som bor alene, kan også ha to-tre nærmeste som de kan være fysisk nær. Det bør være de samme over tid.
- Det anbefales å begrense sosial kontakt, altså at man er færre personer samlet i sosiale sammenhenger, er kortere tid sammen, og ikke med for mange forskjellige personer i løpet av en uke.
- Fra 4. januar til 18. januar 2021 anbefaler myndighetene at man unngår å ha gjester i hjemmet. Unntak for nødvendige hjemmetjenester og besøk hos personer som er i livets siste fase. Aleneboende kan ha besøk eller gå på besøk med en til to faste venner eller til en fast husstand. Barn i barnehager og barneskoler kan ha besøk fra egen kohort.
- Hold 1 meters avstand til andre enn dine nærmeste. Unngå fysisk kontakt, inkludert håndhilsing og klemming.
- I private hjem, hager eller hytter bør man ikke ha mer enn fem gjester i tillegg til husstandsmedlemmer. Hvis alle gjestene er fra samme husstand, kan man være flere. To familier kan møtes selv om de har mange barn. Merk at det i perioden 4. januar til 18. januar anbefales å ikke ha gjester i hjemmet.
- Unge og voksne som har vært sammen med venner og i andre situasjoner der det ikke har vært en meters avstand, bør holde to meters avstand til folk i risikogruppen.
- Begrensingen om at man ikke bør ha flere enn fem gjester, gjelder ikke for barnehage- eller barneskolekohorter.
- Alle som reiser fra et område eller kommer fra en situasjon med økt smittefare bør være ekstra varsom, holde avstand og begrense nærkontakter i den første uka etter eksponering.
- Dersom du får symptomer på luftveisinfeksjon, må du holde deg hjemme til du er symptomfri.
- Har du symptomer på covid-19 bør du testes.