Når må man i karantene?
- Hvis du ankommer Norge fra et rødt land har du karanteneplikt i 10 døgn.
- Hvis du har vært nærkontakt til en bekreftet smittet person har du også karanteneplikt i 10 døgn. Hvis du er nærkontakt vil du bli kontaktet gjennom smittesporing og får beskjed om hva som gjelder for deg.
- Ved karanteneplikt skal karanteneperioden på 10 døgn fullføres selv om du tar test og den er negativ.
- Du må ikke i karantene hvis en du bor sammen med er i karantene, men følger generelle råd til befolkningen. Hvis den du bor sammen med utvikler symptomer i karantenetiden anbefaler helsemyndighetene at du også holder deg hjemme i karantene.
- Det finnes noen unntak fra karanteneplikten. Det kan du lese om i lenken under:
Helsenorge - Unntak fra karanteneplikten
Hva betyr det å være i karantene?
Når du er i karantene skal du oppholde deg i eget hjem eller på annet egnet oppholdssted. Du kan bare oppholde deg utenfor hjemmet eller oppholdsstedet hvis du kan unngå nærkontakt med andre enn de du bor med til vanlig.
Personer i karantene kan ikke:
- gå på jobb, skole eller barnehage
- foreta lengre reiser innenlands eller reiser utenlands
- oppsøke steder hvor det er vanskelig å holde nødvendig avstand til andre personer
- ta offentlig transport (unntatt ved ankomst fra utlandet på vei til karantenested, eller motsatt vei hvis man forlater Norge før karantenen er over. De over 12 år skal da bruke munnbind.)
På Helsenorges nettsider kan du lese mer utfyllende om hva du kan og ikke kan gjøre når du er i karantene:
Helsenorge.no - Karantene og isolasjon
Hva betyr det å være i isolasjon?
Du skal isoleres hvis du har fått påvist covid-19. Det betyr at:
- Du må holde deg hjemme hele tiden og ikke gå ut, men du kan være i egen hage eller på egen balkong/veranda/terrasse.
- Andre må hjelpe deg med nødvendige ærend.
- Du skal helst holde minst én meters avstand til de du bor sammen med.
- Du bør ha eget rom og bad når dette er mulig. Bruk egne baderomsartikler, inkludert eget håndkle.
- Du må være nøye med hånd- og hostehygiene for å unngå å smitte andre i husstanden.
- Gjennomfør hyppig rengjøring av hjemmet, spesielt de stedene som dere ofte tar på.
- De du bor sammen med skal være i karantene.
På Helsenorges nettsider kan du lese mer utfyllende om hva du kan og ikke kan gjøre når du er i karantene:
Helsenorge.no - Karantene og isolasjon
Her kan du lese Folkehelseinstituttets råd til personer i karantene eller isolasjon:
Folkehelseinstituttet - Råd til personer i karantene
Folkehelseinstituttet - Råd til personer i isolasjon
Jeg er ikke i karantene eller isolasjon, men hva bør jeg tenke på?
Myndighetene anbefaler at vi alle skal holde større avstand til hverandre, og unngå sosial kontakt. Her er myndighetenes retningslinjer:
- Husk god hånd- og hostehygiene.
- Du og dine nærmeste kan omgås normalt. Hvem som er «dine nærmeste» bestemmer du selv, men det bør ikke være for mange og det bør være de samme over tid!
- Hold økt avstand til andre enn dine nærmeste. Unngå fysisk kontakt, inkludert håndhilsing og klemming. Det bør minst være en meter mellom dere.
- Dersom du får symptomer på luftveisinfeksjon, må du holde deg hjemme til du er symptomfri.
- Har du symptomer på covid-19 bør du testes.
På Folkehelseinstituttets nettsider kan du lese mer om generelle råd til hele befolkningen:
Folkehelseinstituttet - Avstand, karantene og isolering