KORONA:

Testing ved mistanke - Senja kommune har teststasjon for koronatesting. Tester må fortsatt avtales på forhånd for å sette opp time. Les mer om teststasjonen og kontaktinformasjon på denne lenken.

På våre temasider om korona kan du lese oppdatert informasjon om koronaviruset og tiltak fra kommunen og nasjonale myndigheter.

Temaside - koronavirus 

Frisklivssentral

Frisklivssentral

Frisklivssentralen hjelper deg som ønsker å endre levevaner og helseutfordringer. Det gjør vi gjennom individuelle samtaler, kostholdsveiledning og gjennom fysisk aktivitet i grupper.

Vi tilbyr blant annet:

  • Oppstarts- og motivasjonssamtaler underveis
  • Helårig gruppetrening, ute og inne
  • Felles frisklivsturer
  • Kursing gjennom TemaTime
  • Felles turer til kommunens Ti på topp-løyper

Hvem kan få tilbudet?

Folk i alle aldre kan få tilbud hos Frisklivssentralen. Hos fastlege, helsesøster, NAV eller annet helsepersonell kan du få frisklivsresept. Du kan også henvise deg selv ved å ta kontakt med oss. Alle ansatte i kommunen kan også få oppfølging.

Resepten koster 600 kroner og varer i et halvt år. Hvor lenge man bruker tilbudet kan likevel være både kortere og lengre etter behov. Er du under 18 år er tilbudet gratis. Noen kurs kan koste litt ekstra, men dette vil det bli informert om.

Aktivitetene

Basistrening - START/UTE

Intervalltrening etter 4x4-metoden. Etter intervalltreningen trener vi styrke med fokus på kjernemuskulatur og de store muskelgruppene

Gravid/ Mor & barn

Trening for gravide eller mødre i barsel. Tilpasset trening, med fokus på bekkenbunnsmuskulatur, kjernemuskulatur og styrketrening etter nivå. I tillegg utholdenhet og bevegelighetstrening, og en avspenningsøkt. Sosial arena, med fokus på kunnskap inne trening og ernæring. Barn tas aktivt med i timen, dersom det er behov.

Timeplan og kurs

Under finner du den gjeldende timeplanen for Frisklivssentralens aktivitet. 

Timeplan høst 2020 (PDF, 219 kB)

For å holde deg oppdatert på Frisklivssentralens aktiviteter kan du også følge oss på Facebook i lenken under: 

Facebook - Frisklivssentralen i Senja kommune

Kontakt

Telefon: 97 48 38 19.

E-post: frisklivssentralen@senja.kommune.no

Åpningstider: Mandag, tirsdag og torsdag kl. 09:00-15:30

Oppmøtested: Finnsnes omsorgssenter.

Besøksadresse: Frisklivssentralen, Helsesenterveien 26, Finnsnes